Methodieken zijn hulpmiddelen om dat zichtbaar te maken wat (on)bewust jou in de weg staat. De methodieken die ik gebruik, passen bij het denkbeeld waar ik voor sta, te weten holistisch werken. Oftewel ik kijk naar jou als mens in totaliteit. Je bent wie je bent en alles hangt met elkaar samen: je lichamelijke signalen, je emoties en je denken.

Methodieken die ik in deze lijn graag gebruik zijn:

Systemisch werken

De basis van systemisch werken ligt in ‘jij en de groep’. Of het nu werk, familie, vrienden of een sportvereniging is, in iedere groep is er sprake van hiërarchie, plek en balans. Klopt deze niet, dan heeft dit z’n weerslag. Bij families speelt tevens de familielijn een belangrijke rol. Met behulp van opstellingen is het mogelijk om dit inzichtelijk te krijgen.

Voice dialogue

Iedereen heeft stemmen in z’n hoofd die vertellen wat raadzaam, nodig, leuk of wat dan ook is. Sommige stemmen zijn duidelijk aanwezig. Van anderen weet je amper het bestaan. De totaliteit van die stemmen ben jij. De meest dominante stem is een beschermingsmechanisme waar je veel aan hebt gehad, maar waarvan je beseft dat je die eigenlijk in (veel) mindere mate nog nodig hebt. Met voice dialogue gaan we hiermee aan de slag.

Transactionele analyse

Transactionele analyse is een weergave van de wijze waarop we in een bepaalde situatie een gesprek voeren. Hierin zijn de diverse rollen van de ouder, volwassene en het kind weggelegd. Het geeft informatie over behoeften, verwachtingen, waarden en normen. En dit kan inzicht geven in het waarom je niet bij je wens komt.

Focus & sensen

Luisteren naar wat je lichaam tegen je zegt, daar draait het bij focussen & sensen om. Denk eens aan de begrippen ‘een brok in je keel’, ‘een last van je schouders’ of ‘de baksteen op je maag’. Voorbeelden waar het lichaam duidelijk laat voelen dat en in welke vorm er wat speelt.

Met onder andere deze methodieken zorg ik voor een afwisseling van gesprekken, visualisatie, confrontatie en uit je comfortzone komen. Vanzelfsprekend continu met de goede zorg tijdens en waar nodig na de sessie.